您现在的位置:主页 > 运动 > 跑步减肥 >

跑步减肥多久有效果

来源: 发布者: 时间:2009-03-20 17:32
文章摘要: 一般说来,如果每次坚持慢跑30分钟,每周坚持4-5次,同时饮食比较规律,1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好,或者饮食方面配合的不好,比如经常情绪化进食或者暴饮暴

  一般说来,如果每次坚持慢跑30分钟,每周坚持4-5次,同时饮食比较规律,1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好,或者饮食方面配合的不好,比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。

  所以,要根据整体执行情况才能看出跑步减肥的效果。

 

查看所有评论发表留言

  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。