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塑身快速减肥不要坏皮肤(图)

来源: 发布者: 时间:2009-06-20 12:02
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  相信很多姐妹都有同样的经验,就是在减肥期间或者减肥后,自己的脸色简直不能见人。皮肤缺乏滋润和光泽,身材变好了皮肤却差了。原因是减肥期间有些行为对皮肤造成了不好的影响,不要紧哦,我们现在就教给你保持粉嫩嫩脸蛋的办法。

  麻烦1:由于节食减肥期间很少吃肉类,造成所摄取的铁质不足以供应需求,从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能,让你的脸变成浮肿的大饼脸。

  对策:建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料,这些含有咖啡因的饮品,有利尿的功能,能帮助你消除浮肿的现象。

  麻烦2:如同把气球吹满气再消掉,气球缩回后就变得皱皱的。你的肌肤也是一样,快速减肥会使原来的皱纹变得更深,甚至新生出肥胖纹!

  对策:少抹粉,多喝水保持水分。每天用紧肤霜保养肌肤,按部就班地减肥,就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤。

  麻烦3:你的血液循环变差了,养分无法顺畅地运送到肌肤,肤质当然不会好。

  对策:要注意减肥期间不要只吃某一类食物,要均匀摄取各种食物中的养分,只要不吃过量,是不会让你变胖的。另外,还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯,肌肤就能常保光泽与弹性。

  麻烦4:你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类,而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果,造成你看起来总是苍白没血色,或是肌肤黄黄的。

  对策:多吃含有蛋白质的肉类食物,及维生素C、E成分的蔬果,让你血液循环通畅,肌肤红润又有光彩。

  麻烦5:急着想要看到自己瘦下来的样子,每天都让自己处在要赶快瘦下来的压力下,而让自己喘不过气来?这样的压力会让你的肌肤产生反抗,不断地长出痘痘。

  对策:适当地舒解自己的压力,摄取均衡的养分,让你的情绪及身体都放松,在最轻松的状态下减肥,肌肤也会跟着乖乖听话喔!

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