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结婚的季节,我要做最美的新娘

来源: 发布者: 时间:2009-06-20 12:02

春光明媚的时间又到了,有多少MM打算在这个春天走入婚姻的殿堂呢?春暖花开之际正是拍婚纱照的好时间,准新娘们如何紧急瘦身,穿出最完美的婚纱效果呢?来看看编辑为你量身打造的婚前塑身计划吧。

紧急塑身打造计划针对与婚纱和晚礼服,所以,我们最重要的就是打造胸、腰和胳膊,这三个部位修炼好了,就能把婚纱穿到完美啦。

打造重点一:胳膊

很少有新娘会穿着一件长袖婚纱吧,所以,要露出修长的胳膊,就必须得紧急改造了。

有没有觉得自己的手臂总是那么结实?媲美男士?轻松六步让你的小臂活灵活现!

1、跪立,挺直后背:

跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂,手心向后。

2、双臂尽量向后抬起

两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。

3、手心朝向体侧

上一步动作完成后,将两手心朝向体侧

4、再次抬手臂

保持手心向体侧姿势不变,在短促呼吸的同时,将手臂向后抬至最大程度。反复10次。

5、手心转向朝前

上一步骤完成后,将手心朝前。

6、向后抬手臂

向后抬升手臂,同时配合短促呼吸。


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